dott.ssa benetazzo | Psicologa psicoterapeuta PADOVA

“Mi ricordo limpida la trasmissione dei pensieri, la sensazione che in un attimo qualunque cosa pensassimo in due poteva succedere… E poi cos’è successo, aspettami oppure dimenticami” (Tiromancino, “La descrizione di un attimo”)

La terapia di coppia è un percorso terapeutico che aiuta le coppie a migliorare la comunicazione, affrontare conflitti e risolvere problemi relazionali.

Le coppie di solito attraversano tre fasi:

• La cosiddetta “Luna di miele“, dove il partner viene idealizzato, soddisfa tutte le nostre aspettative e non viene visto per come realmente è, ma per come lo si vuole vedere;
• Il Risveglio, cioè la fase del “non sei come dovresti essere”, dove il partner diventa fonte di delusione perché disattende le aspettative poste nella relazione, ed ognuno dei due cerca di cambiare l’altro, non riuscendoci. Questa fase si può irrigidire in un circolo vizioso fatto di recriminazioni reciproche e può portare la coppia a separarsi, oppure può farla evolvere in una terza fase.
• L’Accettazione, la fase in cui si riconoscono le differenze come una risorsa che può far crescere la coppia e non come un limite.

Per alcune coppie, la delusione del “risveglio” è così amara da non permettere di accettare l’altro per come è realmente e di iniziare una battaglia infinita per cambiarlo, spesso lottando contro i mulini a vento. Per altre, qualche evento esterno (un lutto, una malattia, un tradimento, la nascita di un figlio…) può mettere in crisi la relazione e aumentare i silenzi e le distanze.

In questi momenti può essere utile un percorso di consulenza o psicoterapia per la coppia, come occasione per fare chiarezza su una situazione di disagio che si avverte nella relazione e che si vuole affrontare, imparando a riconoscere i bisogni e le paure dell’altro, ma anche ad ascoltare i propri e a comunicarli al partner.

TERAPIA DI COPPIA: È IL PERCORSO GIUSTO PER VOI SE…

• Siete delusi dalla vostra relazione di coppia;
• Litigate spesso e sentite di non riuscire a comprendervi;
• Siete di fronte ad un cambiamento importante;
• Sentite di essere in una fase di stallo;
• Pensate che l’altro non corrisponda più alle vostre aspettative;
• Soffrite a causa della vostra relazione e volete migliorarla.

Come lavoro nei percorsi di terapia di coppia

In un clima di accoglienza e partecipazione, nei primi incontri si inquadrerà la situazione problematica e si definiranno gli obiettivi della terapia. In seguito lavoreremo insieme per trovare un senso alla crisi all’interno della vostra relazione, soffermandoci sulla vostra storia personale, familiare e di coppia, e andremo a
costruire insieme un percorso che possa rispondere alle vostre esigenze, trovando nuovi modi e vecchie risorse nascoste per stare meglio all’interno della vostra coppia. Useremo alcune tecniche attive, tipiche della terapia sistemica, come il genogramma, le sculture familiari, il collage.

Gli incontri hanno la durata di un’ora e mezza e si svolgono con cadenza quindicinale. La durata del percorso non è prefissata, ma verrà concordata in base alla vostra storia e ai vostri obiettivi.

In cosa vi può aiutare la terapia di coppia

– A comprendere e imparare a comunicare i vostri bisogni;
– A comprendere il punto di vista dell’altro e il vostro ruolo nella crisi;
– A capire come funziona la vostra coppia, quali bisogni vi tengano vicini e quali emozioni vi allontanano o vi fanno entrare in conflitto;
– A decidere se continuare a stare insieme è quello che vi fa stare bene, o se valutare di separarvi;
– A migliorare il vostro modo di stare insieme, a trovare delle strategie condivise per la risoluzione di momenti difficili e di cambiamento nel ciclo di vita (nascita dei figli o
infertilità, cambio lavoro, trasferimenti)