dott.ssa benetazzo | Psicologa psicoterapeuta PADOVA

“Ri-narriamo la tua storia, insieme”

Avendo una formazione sistemico-relazionale, anche durante la terapia individuale approfondisco sempre il sistema di relazioni in cui la persona è inserita, perché credo che il suo sintomo non sia qualcosa di fine a se stesso, nato per caso o perché si è ‘deboli’, ma possa trovare un senso se inserito all’interno della cornice relazionale.

Quando la persona arriva da me porta una storia, che spesso ha raccontato più e più volte. E’ come se portasse nel mio studio un sacchetto con dei mattoncini per costruire una casa e sapesse a memoria come collocarli. Il mio lavoro è quello di co-costruire insieme a lui una nuova storia, arricchendola di informazioni che erano rimaste in ombra ma possono essere importanti, aiutandolo a osservare le cose da un punto di vista differente, provando a dare una nuova lettura agli eventi, per riscrivere la sua storia con nuovi significati, che la rendano più tollerabile e diano un senso alle difficoltà attuali. E’ come se prendessimo i suoi stessi mattoncini, e partendo da quel materiale, insieme, ricostruissimo una casa.

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TERAPIA INDIVIDUALE: È IL PERCORSO CHE FA PER TE SE…

• Stai vivendo delle difficoltà in un rapporto per te importante;
• Ti senti agitato o in ansia per qualcosa;
• Senti di avere delle difficoltà nel comprendere e gestire le tue emozioni;
• Ti trovi di fronte ad una scelta importante e questo ti fa sentire in difficoltà;
• Stai vivendo un periodo particolarmente stressante e ti senti sopraffatto;
• Ti senti insicuro e vorresti cambiare le cose;
• Stai affrontando una separazione, un lutto, una perdita e senti di non averne la forza;
• Sei un adolescente o un giovane adulto che si sente disorientato rispetto al futuro;
• Senti che vuoi migliorare il tuo benessere e comprenderti meglio.

COME LAVORO IN TERAPIA INDIVIDUALE

Nei primi colloqui mi troverai ad accoglierti in un clima di ascolto e partecipazione e capiremo insieme cosa ti ha portato a rivolgerti a me, quali sono gli aspetti su cui senti di voler essere aiutato a comprenderti meglio e quali sono le tue aspettative. Definiremo insieme degli obiettivi e ti aiuterò a raccontare la tua storia facendoti molte domande. Il mio lavoro, infatti, non prevedere di darti dei consigli, non ho la bacchetta magica e non ti dirò cosa devi fare. Ti ascolterò, ti farò domande, condividerò con te le mie osservazioni e useremo delle tecniche che ho imparato nella mia formazione, come ad esempio il genogramma, la linea del tempo, la mappa relazionale. A volte potremmo usare anche delle tecniche esperienziali e immaginative, ad esempio delle immagini come le carte del Dixit. A volte ti darò anche dei “compiti per casa”. Il nostro obiettivo sarà sempre quello di aiutarti a comprendere meglio e trovare un senso a ciò che sta accadendo e trovare delle strategie, risorse e possibili soluzioni al momento di crisi. Inizialmente gli incontri avranno una cadenza settimanale, che si può diradare nel tempo.

IN COSA PUò ESSERTI UTILE UN PERCORSO DI TERAPIA INDIVIDUALE 

A comprendere come mai reagisci o affronti i momenti difficili in un certo modo, come mai hai imparato a funzionare così e a trovare nuovi modi possibili e risorse per riuscire ad affrontarli e a stare meglio. L’obiettivo della psicoterapia è quello di aiutarti perché tu costruisca e acquisisca insieme al terapeuta gli strumenti per la tua personale “cassetta degli attrezzi”, che puoi portarti via al termine del percorso, perché li hai interiorizzati e fatti tuoi, e che ti permettono ad un certo punto di farcela anche da solo.